夜色已经降临了，夜空中，月亮昏晕，星光稀疏，整个大地似乎都沉睡过去了。
秦非一人走在沙地上，似乎是走累了，竟然忍不住的躺在地面上。从他的眼睛中可以看出他在想什么东西，最后似乎恍然大悟的站了起来，自言自语的说，“为了保护这里，我一定要带领其他的人变得更强。”
他回到了帐篷里，打开手电筒取出背包里的笔记本和笔，写道。
4月17日阴
没有想到末日的第一次外出就碰到麻烦，幸好我们的人都比较机智，最后面还是完完整整地回到了营地。那个燕新轲的实力真的好强啊，他是我到现在以来见过最强的人，在没有龙头军刀的前提下，我感觉我打不过他，我真的是第一次感觉我还不够强大，我的队伍也还不够强大，所以明天我要把我和我的队伍变得强大起来，因为当前导致的不利因素，都是因为实力不够导致的。
写完后，秦非盖上了笔记本，放回了原来的地方，整了整被子睡了起来。
末日的第四天，秦非早早地起来了，他看着太阳从东边升起的那一刻，阳光缓缓的从他的手中经过，这种感觉是多么的令人心驰神往的，可能是因为早上的灿烂的阳光，让秦非在这一天感觉到很有干劲。
只见他跑到铁棚里，叫醒所有正在熟睡中的人们。所有的人出来捂了捂惺忪的双眼，看着秦非。
“这么早叫我们出来干嘛。”小丽出帐篷前可是看了闹钟，现在不过才六点十分。
要是现在不改变一下他们的慵懒的习惯，以后训练的时候会造成很大阻拦。秦非严肃地盯着在场的每一个人，在这一刻叶歌看秦非有点怪异的感觉，他好像以前军训时候的教官。在军训的时候每次早上起床，教官都会用秦非那样的眼神盯着所有的人。
”这个问题问得好，我这么早叫你们起来干嘛，那肯定是有事的。你们以为这里是个安乐窝吗，我告诉你们这里不是。
这里不是要让你们整天吃了睡，睡了吃的地方，而是一个可以暂时安全的临时场所，我们的路还很长，你们想要就这样的度过吗。“
“那我们究竟要做什么。”徐冯不耐烦的说。
“训练，从现在开始我不仅要训练你们的体力，还要训练你们的格斗能力和机枪射击。”秦非如同天上的鹰一样俯视着在场的人，接着又说，“而从现在开始，每个人必须环岛跑五圈才可以吃饭。”
湖心岛一圈大概一千米，五圈的话那相当于要让他们早上跑五千米。
“那我就不用跑了吧，我还要去厨房做早餐。”徐冯笑着对秦非说。
“你也要跑，跑完了再回来做饭。”
众人穿上了鞋开始从营地的一头顺时针方向跑，在一开始的时候，有几个人想要偷懒结果被秦非责骂了，对偷懒的人说，谁要是敢偷懒的话，那个人今天的早晨就没有了。
加上昨天来的幸存者，秦非的队伍里有六名男性，五名女性。十一个人在秦非监管之下终于跑完了五圈，秦非对自己队伍的每一个人都一视同仁，并没有对女性有特殊的照顾，因为在末日里没有人因为你是女的就把你放跑了，为了让女性更好地跟上训练，秦非只能这样。
跑完了五千米后，秦非便叫徐冯去准备早餐。而徐冯这次不痛快了，说自己都参加了训练还要让他去准备早餐，最后秦非实在是拗不过徐冯，和他一起去厨房做早餐。
吃完早餐后，秦非还是叫他们去跑步，跟他们说运动中的跑步是可以发动全身的肌肉进行锻炼，所以跑步对身体可以带来很多的好处，比如增强心肺功能，促进新陈代谢，增强免疫能力。
同时跑步还可以磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度。而秦非现在想要让他们跑步就是为了让他们打好基本功，为以后更大的训练提供准备。
这一次秦非没有和他们一起跑，而是一个人独自走在军火库里面，从里面拿出了十一根军用刺刀，然后放在了草地上。
大概他们跑了一个小时后，秦非允许让他们休息个十分钟。在这十分钟里面他们什么话都没有说，一个个大口地揣着气，生怕时间过去了，自己没有整顿好秦非又让他们去跑步。
在这当中除了秦非的体力最强外，仅此秦非的就是徐冯了。只见他在跑完后休息个一两分钟喝了一口水，就看秦非在弄七弄八。
“秦非，你在做什么。”休息好的徐冯捡起了一枚很小的树枝扔向秦非，秦非头也不回的，往后伸出一只手很随意的接起那根树枝。
“待会儿你就知道，我在做什么了。”
十分钟很快就要过去了，秦非见所有人都休息的差不多，便说道，“现在我要教你们的是任何用军刺或者是匕首消灭敌人。”
秦非站在另一边，一只手指向草丛里的军刺。徐冯终于知道刚才秦非在做什么了，他看到每一个军刺的顶部都有一块布覆盖着，显然刚才秦非正在用破布遮盖军刺锋利的顶部锋刃。
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