诸传虎出了城门,见道路上四下无人,诸传虎立马运转武功,烈马狂飙,就像一匹马一样快速往家的方向跑去,中间途中经过一片树林。
诸传虎从空间中拿出开山刀,来到树林内选取了一颗手臂粗的松木，砍了一根两米长手臂粗的松木,把开山刀放进空间内,继续运转烈马狂飙，快速赶路,诸传虎快到村口时。
诸传虎拿出弓箭,背在身上,从空间中取县城中购买的，大米、出盐、酱跟醋、把盐、酱、醋、放入装大米的麻布袋内,再从空间中拿出路上砍的手臂粗细的松木做扁担，诸传虎担着两包装着调味料的大米，往家赶去。
诸传虎走到门口，轻轻的敲了门娘听到了动静，给诸传虎开了门，诸传虎跟着娘走进静悄悄的院中 ，诸传虎把东西放进厨房 ，娘问道还没吃饭吧。
诸传虎说还没，于是娘把早就发好的面，擀成了面条，又切了一点腊肉，诸传虎生在灶台前生起火，娘煮了满满一大碗面。
诸传虎在吃面的的时候，诸传虎说到狗獾油卖给中药铺了，卖了六两银子，买了一石大米花去了一两银子，买了100斤盐，花了三两银子，醋和酱花了500文，自己留500文压身钱。
说完诸传虎拿出一个一两银元宝交给娘，娘在灶台前添着柴火正在烧水，黄色的火光照在娘的脸上，诸传虎看着娘慈祥的脸色吃着碗里的面，娘起身着接过银元宝，眼睛红润开心的说，把面快点吃完，等一下洗完澡，就早点歇着吧！
诸传虎洗完澡后，进入自己房间关好门 ，等院内没了动静，进入空间。
诸传虎把拿出今天买的的800斤牛羊肉和100斤处理好的牛羊内脏，诸传虎在不锈钢桶底下架了一个架子放上一片竹网。
诸传虎把牛肉羊肉用清水清洗了一遍，诸传虎又拿出从中药店买的，葱叶，八角，香叶，桂皮……等香料，诸传虎从仓库拿出加厚柴油炉和一个巨大的不锈钢桶，把不锈钢桶放在柴油炉上面。
诸传虎将牛羊肉，全部丢进直径一米，两米高的不锈钢桶内，加入干净的水，给柴油炉加过压力后点燃柴油炉，开始炖煮牛羊肉。
诸传虎在一旁盯着炖煮牛羊肉的情况，诸传虎修炼着野猪懒圈，等饿了，开始依次循环，金鸡报晓，灵兔捣药，要把今天在酒楼吃的那顿饭菜在身体里面储存的脂肪，给消耗掉了。
诸传虎修炼了一会儿时间，力量又增长了10斤，又找了一把电子秤，拿出今天刚买的 ，一种种单独品相良好的药材 。
诸传虎按照丹方抓了药，又去厨房取出打粉机，把抓的药一样一样的打成粉，用筛子筛出细粉，放在一边等待备用。
诸传虎炼好蜜后，把炼好的蜜到入药粉揉制成团，做成长条形剂子，用搓丸器揉搓成丸，拿着早已准备好的盒子装好。
诸传虎见牛羊肉还没有炖好，又拿了个小桌子过来泡了一壶茶，边喝茶，边耐心的等着，等了一会儿肉卤好了关了火，出了了空间，躺在床上，没过一会就睡着了。
第二天一早，天还蒙蒙亮，看见外面正下着牛毛细雨，诸传虎心想看来今天是出去不了了，教大家练武吧！
诸传虎东西也准备好了，走到厨房，淘洗五斤大米，切了两斤腊肉，今天早餐吃腊肉粥，等粥熬得非常浓稠，下入腊肉，正好灶里面的火也没了。
娘也早早的起来了，正在洗衣服，等传文，传武，传杰，洗漱完毕，一大家子，坐在炕桌上吃粥，等大家吃到一半，从口袋里面，拿出5颗药丸
诸传虎昨天晚上制作好练功用的药丸，众人问道这是什么东西,诸传虎笑着说这是大力丸。
诸传虎说吃了能让人增长力气，家人们听完后，知道是好东西，纷纷吃了下去，又把剩余的粥，全部吃完。
几人吃过药丸后一大家子，全都面红耳赤，浑身燥热。
传杰说道，二哥你这药丸，怕不是有毒吧？诸传虎翻了个白眼给他，说道毒死你个白眼狼。
传杰知道说错话了，羞愧的低下头，诸传虎随后又说道，今天也出门打不了猎，我教你们练习一种新的武功吧，一家人都说好。
说着诸传虎摆出了强化版马步，这种马步与野猪懒圈，有异曲同工之妙，只不过没有野猪懒圈效率高。
这种马步一共有两种频率，只不过这种强度没有野猪懒圈强度那么高而已。当然就算打野猪懒圈教给他们，他们也会受不了。
诸传虎当时自己在刚练的时候，可是师傅，先给自己疏通经脉，而后经过一个月的，强行镇压，经历非人的折磨，才步入正轨的。
诸传虎手把手将他们一个个教会后，他们四人按诸传虎说的方法，间断着蹲马步，运行第一种频率，过了半小时肚中的食物快速消耗完毕。
诸传虎叫他们打拳消耗体内的能量，又过了半小时，传杰到达了极限，叫他运行另外一种频率后，脸上红晕褪去，感觉从全身充满力气。
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