分成阶段的话，可以大致分为四个阶段。
开始之时构建纳炁窍穴，窍穴成便可以吸纳地炁入体改善体质，这可以称为辟穴境。
当窍穴中的地炁到达一定程度，出现满溢的情况，地炁会逐渐散于人体的其它器官里，从而增加地炁的亲和性，这一阶段为炼体境。
炼体境又根据辟穴方法的不同而有所不同。
虫部落的炼体直接从窍穴处开始，当窍穴炼到一定程度，就能把虫兽的幼虫引入窍穴同化幼虫，如此能够虫化身体，发挥更强的威力。
水匪他们这里则是先通过药物感知到地炁进入辟穴境，接着在皮肤表面凝聚地炁纹身，随着纹身增长，地炁的吸纳速度越快，锻炼的是皮肤。
除此之外，还有其他的炼体方式，有锻炼内腑的，有锻炼肢体的，不一而足。
炼体过后则进入到融炁境，即把个人的意识融入地炁归融于肉身，使得肉身逐渐升华。
在之后进入到神人境，整个人的意识与肉身上的地炁融汇一处，肉身蜕变到极致，如同行走的地炁凝聚体，举手投足便可使用地炁进行攻击，有摧山裂地，翻江倒海之能。
辟穴体系的四个境界里，辟穴和炼体难度都很低，基本上只要投入资源都能成，但是进入到融炁境后，难度会骤然拔高到骇人的地步，在虫部落记载中，鲜有人能达到肉身一次升华的地步，更别提数次升华肉身了。
这也是为什么明明门槛低，成效快，初期修炼进度喜人的修炼方法在各部不受重视的缘故。
但是进阶到融炁之后修炼会骤降的辟穴体系，在这里经过众多人的推陈出新，已经有了很大改变，发展越发迅猛。
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