跑完他们一起在看台这休息一下。白哲也好喘口气。
在跑动的时候白哲能够控制好呼吸，但是九圈跑完白哲也需要大喘气几下了。
回来的时候白哲就以最快速度到厕所洗澡了。在寒冷的天气，热水冲在身上很舒服，让白哲都不想关掉水出来。
最后他还是选择关掉水出来了。洗完澡白哲继续他仁王的旅程。
可能不仅仅是仁王，是白哲自己的问题。他跟许世盟差不多，很容易沉迷游戏。在玩游戏的时候可以全身心投入，以至于他没有发现时间的变化，当然反应过来的时候，时间已经过了十一点了。
白哲赶紧找到了最近的保存点，拜一下，就完成了存档。
关掉PS4之后白哲就爬上自己的床睡觉了。今天是忙碌的一天。
周二依然是忙碌的一天，尤其是下午。
精神上，白哲是不抗拒上课的，所以他上课的时候很开心。认真听课对于白哲受益匪浅。但是下午的足球课开始之后就是白哲体力上的折磨了。今天练传球，其实白哲都会。唐经纬的课白哲说实话是可以直接划水的，他主要是想要踢球，所以才报的。
随后就是十二分钟跑连绵的阴雨过后，总算来了一系列不错的晴天，所以十二分钟跑得赶紧跟上。
否则越来越冷要跑这个可是让人有些抗拒的。
跑完，足球课就算是结束了。白哲等着许世盟他们过来。
看着自己的身体，摸着自己的肚子和手臂，他觉得自己是不是太脆弱了。之前跟管理那个胖子中后卫卡位的时候，白哲无论怎么挤，那个胖子都是颓然不动，安如山。
白哲有点想要锻炼一下自己的身体强度了。
足球的基础分为技术的基础和身体的基础。
技术的基础可以简化为传停带射，这些都是可以锻炼的。通过不断地训练能够加强，天赋好的人速度快，天赋烂的人经过一段时间训练也能够踢的有模有样。
身体的基础就比较直白了，体力，速度，身体强度。这三个就是最基础的身体。速度快有更高的容错率，体力好能跑动的距离更多，也可以在场上做更多的事情。而身体强度这个，就会体现在一些卡位拼抢中了。
可能技术能够弥补，但是在同样的技术下，身体强壮的人自然是要比瘦弱的人更能够卡住位置。
在上周六的友谊赛时候，白哲已经很深刻地感觉到了这一点了。
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