“接下来，你们要在这个瀑布下，让瀑布的水往上流，不需要全部，至少逆流的宽度要超过你们身子的一倍。”
“这怎么可能！”古清影大喊起来。
“啧。”
太阿摇了摇头，将气息压到跟应元他们一般，一挥手，一道劲风打出，只见瀑布中央的水流突然被炸开，紧接着那水流居然真的往回流，逆流而上。
“这是爆发力，也是你们所需要的。去吧。”
也不管他们两个的反应，一掌将两人送到瀑布之下，感受滔滔洪水的冲洗。飞流而下的水流冲击力远比那大浪大，石头布满了苔藓，也滑的很。应元他们刚站稳脚，就被水流冲下石头。
“记住，是爆发力。”
太阿最后友情提示一句，然后就在一旁架起烤炉，一边烤肉，一边喝酒看他们修行。
“怎么爆发啊，那么强劲的冲击力，我甚至连真气都运转不开！”
水流冲击力带来的压迫感让他们的真气运如同在泥潭一般非常艰难。古清影尝试几次聚气之后，都以失败告终，然后又被水流冲下石头。从水面浮起来，他忍不住用力捶在水面出气。他正想找应元抱怨的时候，却看见应元盘腿坐下，双手放在丹田前，开始闭目打坐。
“小五，你就是缺了一份类似小八的心境，如果你能像小八一般沉稳，恐怕你的修为也不会如此。说到底，你还是太浮躁了，这样即便你有再高的修炼天赋，又有什么用？”
这时，太阿的声音从岸边传来。古清影看着安然在瀑布下打坐的应元，耳边还回荡着刚刚师父的话语，内心似乎有什么被击中。他一咬牙，从水里爬回石头上，也跟应元一样盘腿打坐。
就这样，俩人在瀑布下打坐，冥想，他们体内的气息越来越稳固，而体质甚至在这冲刷下隐隐开始晋升。
“就是现在！”
应元双目猛睁，双手抬起，一股气息从他双掌间传来。他向上一推，周边的水流竟是被弹开，紧接着那水流居然真的有一部分往上流。只是这往上流没持续多久，就被上方的水流冲下来。
应元也不气馁，重新调整呼吸，体内真气再一次运转，自从打通任督二脉之后，他的真气恢复和运转就要比其他修士快上很多。
“给我破！”
“逆流而上吧！”
一整天，两人的声音在不断呼喝，那水流逆流而上的速度也越来越快，两人的真气也运用地越来越恰当。
一天，两天，三天，一个月，一年，时光转瞬即逝。他们的训练也越来越刻苦，同样，他们的修为也步步高升。每个人的修行都充满了艰辛和收获，因为没有人服输，所以他们不断修炼自己，只有更加强大了，才能得到相应的回报，才能有相应的地位，这就是众生大陆。
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